かぶのいい話

産後、母乳の出が悪い時はかぶを沢山食べると良いという話を患者さんから聞きました。

興味が湧き、かぶの事を調べてみたら、大変栄養価の高い野菜である事が分かりました。

まず、実の白い部分は食物の消化、
吸収を助ける、アミラーゼを含み、胃もたれや胸やけを改善する効果があります。
他にも、抗酸化作用があり、美肌効果や免疫力アップ、抗がん作用にも期待出来ます。

かぶの葉には『造血のビタミン』と呼ばれる葉酸を含みます。
葉酸は造血や細胞の生まれ変わりに関わり、妊婦さんは多く採るように厚生労働省が推奨しているほどです。
葉には実の4倍のビタミンCが含まれ、ビタミンCは動脈硬化の予防、しみ、しわを防ぐ美肌効果もあります。
カルシウムも葉に多く含まれています。
こうしてみると、かぶは実と葉両方食べた方が良いようですね。

当院も『かぶ』のように体に良い施術を心がけています。
頭からつま先まで全身施術で血流改善、美容にも効果があります。
そして歪みを正すことで内臓の働きを良くし、病気になりにくい体を目指しています。

季節の変わり目で体調を崩しがちな時期です。
ぜひ、ご連絡ください！

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